B-Komplex
Der Vitamin B-Komplex besteht aus einem Dutzend verschiedener Substanzen, die eine Schlüsselwirkung für unsere Gesundheit haben. Diese große Familie umfasst: Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Cholin (B4), Pantothensäure (B5), Pyridoxin (B6), Biotin (B7), Inosit (B8), Folsäure (B9), Aminobenzoesäure (B10), Cobalamin (B12).Mehr lesen
Sie stellen eine bestimmte Klasse von Vitaminen dar, denn wenn einer von ihnen fehlt, fehlt sicherlich ein anderer. In Anbetracht dieser Beziehung zwischen ihnen ist die ideale Lösung für Multikomponentenpräparate, bei denen die geeigneten Vitamine der B-Gruppe in optimaler Dosierung kombiniert werden.
Vitamine der B-Gruppe sind in erster Linie für die psychische Gesundheit verantwortlich. Sie beseitigen Spannungen, verbessern Stimmung, Gedächtnis und geistige Leistungsfähigkeit. Ein Mangel an einigen Vitaminen der B-Gruppe ist für Konzentrations- und Gedächtnisprobleme verantwortlich, sie können zur Stimmungsreduktion beitragen, verschiedene Neurosen verschlimmern und sogar Depression verursachen. Sie haben auch wichtige Funktionen in Stoffwechselprozessen, sind essentiell für die Synthese wichtiger Hormone.
Viele Vitamine der B-Gruppe regulieren effektiv das Lipidprofil und tragen zu niedrigeren Triglyceridspiegeln und „schlechtem" Cholesterin bei, entlassen von uns das gleiche Spektrum an Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Darüber hinaus erhöhen sie die immunologische Immunität des Körpers und beteiligen sich an der Bildung von Antikörpern, die den Körper schützen. Sie wirken sich sehr positiv auf den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln aus.
Ein Mangel an Vitaminen der B-Gruppe ist sehr verbreitet, daher sollte ihre Nahrungsergänzung ein unverzichtbarer Bestandteil der Gesundheitsfürsorge sein. Die Ernährung des modernen Menschen, die reich an verarbeiteten Lebensmitteln ist, kann den Körper nicht mit der richtigen Menge dieser Substanzen versorgen. Stress, einige Medikamente (z. B. Diuretika, Abführmittel) und Alkohol erschöpfen ebenfalls ihre verfügbaren Reserven.
Darüber hinaus assimiliert der Körper nur die Menge an Vitaminen in der Gruppe, die er speziell benötigt. Der ungenutzte Teil wird aus dem Körper entfernt, daher ist es schwierig, sowohl überdosiert als auch länger im Körper zu lagern. Eine Nahrungsergänzung mit diesen Vitaminen kann von schwangeren Frauen und stillenden Müttern nicht vernachlässigt werden.
Bei der Auswahl einer Zubereitung, die Vitamine der B-Gruppe enthält, ist es wichtig, deren Formen zu beachten. Lutschtabletten gelten als weniger wirksam als Darmformen, da Vitamine der B-Gruppe im Dünndarm aufgenommen werden. Wichtig sind auch Dosen, die hoch genug sein müssen, und Formen, die die Bioverfügbarkeit von Wirkstoffen gewährleisten (hier stehen im Vordergrund sogenannte methylierte Formen, die im Körper keiner Transformation unterliegen müssen, dank derer sie am besten assimilierbar sind und am schnellsten wirken).
